Альбина Джанабаева рассказала об эффективном похудении за 7 дней

Певица Альбина Джанабаева рассказала об эффективном похудении за 7 дней. Она поделилась проверенной методикой, которая основывается на правильном режиме сна, диете и спорте. Альбина Джанабаева — популярная российская певица и актриса, бывшая солистка украинской группы «ВИА Гра». С 2014 года живет в браке с известным певцом Валерием Меладзе. Недавно актриса рассказала об эффективном похудении за 7 дней, по ее словам, с помощью этой методики можно легко избавиться от лишнего веса после отпуска.
За это лето Альбина Джанабаева побывала на отдыхе в двух странах: Франция, Испания. Как отметила артистка, в это время она не просто загорала и занималась шоппингом, но и набрала несколько лишних килограммов. Как только певица приехала на родину, она решила сразу же взяться за свое тело: похудеть и привести себя в былую форму.
Артистка поделилась, что это все легко, если придерживаться ее эффективной методики: режим сна, обязательные физические нагрузки и диета. Известная певица убрала из своего рациона соль, сахар, хлеб и стала употреблять больше овощей, зелени, воды. Такой тип питания Джанабаева разнообразила активным спортом: бег, плаванье, быстрая ходьба и походы в баню.
После такого эксперимента актриса призналась, что получила потрясающий результат и очень довольна собой. Помимо стройной фигуры она закалила свою силу воли. Об этом Альбина Джанабаева написала на своей личной странице в Instagram, где ее публикации набирают много лайков и положительных комментариев.

View this post on Instagram

Слов на ветер не бросаю… Все задачи выполняю? Встала на путь «лишнее долой» за неделю! И, главное, осознанность во всем: правильный режим сна, приемы пищи не на бегу, -мне подходит интервальное питание, спорт, воздух и мысли позитивные) ??Нет сказала: ?? Соли! Сахару! Хлебу! Сырым овощам! ?Да: ? Белковая пища с термически обработанным овощам, зелень, вода, травяные чаи. ?????? И все это в комплексе с пробежками, быстрая ходьба на воздухе, бассейн, планирую и баньку… В общем, лёгкий шок, приятный стресс, немного ограничений для укрепления силы воли, — и вы прекрасны!??? #работаемнадсобой #настройдня

A post shared by Альбина Джанабаева (@albinadzhanabaeva) on Aug 20, 2019 at 11:15pm PDT

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here