Кундалини йога включает в себя несколько тысяч крий, которые в свою очередь состоят из асаны (позы), пранаямы (техники дыхания), мантры (пения), бандх (замков) и мудры (положения рук). Крия подразумевает применение каждого из перечисленных выше элементов. Известный духовный лидер Йоги Бхаджан познакомил мир с кундалини-йогой Крия, работающей практически над всем, начиная от гибкости позвоночника, и заканчивая раскрытием сексуальности и духовности. Неважно, что вы ищите, Крия поможет достичь желаемого результата вне зависимости от сложности поставленной задачи. Кундалини Йога в Киеве становится все более востребованной и популярной, так как её положительное влияние способен ощутить на себе практически каждый человек уже после первого занятия.

Особенности техники

Но как именно работает Крия? Есть ли определенный способ, вызывающий какие-то конкретные ощущения? Имеет ли значение, если человек, находящийся рядом с вами в классе, способен с легкостью встать в позу полного колеса, и вы едва можете оторвать бедра от земли? Как зависит от этого эффект практики и как научиться правильно выполнять необходимые движения?

Кундалини-йога — это опыт, и каждый испытывает Крию по-своему. Цель Крии не в достижении какого-то абстрактного физического совершенств, а в направлении эмоций через тело, чтобы открыть чакры и поднять энергию Кундалини. По мере того, как мы практикуем Крию, постепенно начинает формироваться осознание тела и ума, вследствие чего лишние мысли и болтовня вытесняется, что очень полезно, так как они имеют тенденцию проходить через наши головы и отвлекать от самого важного — практики.

Часто во время Крии мы начинаем испытывать сильные негативные эмоции. Это нормально! Вместо того, чтобы бороться с этими неприятными чувствами, посидите с ними и представьте в себе любящую доброту. Последовательная практика Кундалини Йоги может высвободить многие глубоко укоренившиеся бессознательные и подсознательные эмоции и воспоминания. Практика способствует высвобождению подобных вещей, она способна нейтрализовать глубоко засевшие страхи, обиды и воспоминания. Крия позволяет понять важную вещь: мы не защищаемся, а проживаем проблему и отпускаем её. Расслабьтесь и подарите себе этот невероятный опыт.

Сила подсознания

Чтобы лучше понять, как работает крия, попробуйте следующее: выберите одну из возможного множества, может быть, что-то относительно простое, но мощное, например, так Даршан Чакра Крия. Когда вы закончите практиковать, посидите некоторое время неподвижно и постарайтесь визуализировать влияние техники на ваше тело: где именно в себе вы чувствуете Крию, распознайте что это за чувства, какое их влияние.

Затем попробуйте другую крию, и, возможно, ваше тело будет реагировать иначе. В зависимости от выбранного варианта, энергия тела передвигается по-разному, и каждый человек испытывает уникальный опыт. Некоторые крии оказывают более могущественное влияние, по сравнению с другими, какие-то сделают вас счастливыми, а некоторые могут расстроить. Этот экспириенс является частью путешествия Кундалини.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here