Польза танцев для здоровьяПольза танцев для здоровья фактически бесспорна. На сегодняшний день существует огромное количество различных танцевальных направлений, что даже имея медицинские противопоказания для занятия спортивными и энергичными танцевальными стилями, можно подобрать что-то более спокойное.

В настоящее время существует околомедицинское направление, получившее название танцетерапия. Данный факт только подтверждает о явной пользе танцев для здоровья.

Конкретные научные исследования подтверждают полезность занятия танцами:

  1. Энергичные танцевальные движения на протяжении долгого периода занятий в танцевальной студии, способствуют улучшению работы сердечной мышцы, а так же способствуют нормализации давления и работы сосудов.
  2. Восточные танцы, которые задействуют активно работу брюшной полости, способны предотвратить ряд проблем и нормализовать работу кишечника и мочеполовой системы.
  3. Танцы способствуют интенсивной работе дыхательного аппарата, что способствует уменьшению рисков подхватить простудные заболевания. Так же интенсивные дыхательные упражнения в период танцевальных тренировок положительно влияют на купирование хронических проблем с дыхательными путями у взрослых и детей.
  4. Танцы – это всегда отличная осанка. Именно танцевальные па задействуют в полной мере суставы и заставляют позвоночник выпрямиться и зафиксировать подобное положение на протяжении всей тренировки.
  5. Занятие танцами позволяет включаться в работу целые группы мышц, что способствует формированию рельефности. К тому же интенсивные тренировки позволяют сбросить лишний вес и вылепить не только красивую осанку, но и фигуру. К тому же лишние килограммы, не оставят после себя провисшую и растянутую кожу, она автоматически будет подтягиваться, сохраняя гладкость и эластичность.
  6. Танцевальные па не только улучшают кровообращение, но и сам процесс вырабатывает в организме особый гормон радости, позволяющий сохранить хорошее настроение на достаточно долгий период.
  7. Расслабление и переключение от насущных проблем на музыку, на ритм танца, на точность выполнения танцевальных движений, позволяет ощутить настоящий релакс.

Регулярное посещение танцевальных занятий в комплексе улучшает настроение, способствует снижению веса и формированию хорошей фигуры, что придает человеку уверенность в себе и заряд положительной энергии.

К тому же занятие танцами в зрелом возрасте, дает возможность насыщать мозг кислородом, что предотвратит вероятность возникновения старческой деменции и болезни Альцгеймера.

Танцы в Challenger Dance & Fit – это отличный вариант для взрослых и детей с пользой провести время, открыть в себе новые возможности и превратить часть своей жизни в удивительное танцевальное шоу.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here