Успокаивающие травы, настойки, орехи, сухофрукты, расслабляющие чаи для снятия стресса и тревоги являются важными природными средствами для поддержания хорошего самочувствия. Они помогают вам легче справляться с эмоционально тяжелыми ситуациями.
Что такое успокаивающие травы?
Травы, которые помогают снять стресс и тревожные чувства питают и укрепляют нервную систему. Некоторые восстанавливают ткани. Другие имеют более общий эффект. Они помогают вам расслабиться или насыщают кровь кислородом, что непосредственно помогает вашей нервной системе. Успокаивающие травы и расслабляющие чаи оказывают влияние на нервную систему, переживания и тревожные чувства.
Чаи, приготовленные из таких трав, можно пить несколько раз в день, чтобы помочь держать стресс на нужном уровне. В достаточном количестве многие травы имеют дополнительные преимущества для здоровья благодаря витаминам, минералам, антиоксидантам.
Виды трав
Существует целый список трав, которые вы можете выращивать в своем саду. Эти травы удивительно удобно хранить в вашей кухонной кладовой. рассмотрим самые популярные из них:
Петрушка. Родом из центральной части Средиземноморья, в частности Греции, Кипра, Испании, Португалии, Южной Италии и Марокко, петрушка является одной из самых широко выращиваемых трав в мире. Петрушка – это выносливое двухлетнее растение. Она имеет мягкий, горький вкус, который значительно усиливает вкус супов, тушеных блюд, запеканок и салатов. Петрушку также употребляют из-за ее естественных антибактериальных и противовоспалительных свойств, которые укрепляют иммунную систему и помогают пищеварению.
Мята. Это чрезвычайно выносливое многолетнее растение, и ее выращивание широко распространено в Северной Америке, Европе, Азии, Австралии и Африке. Это одна из самых ароматных и душистых трав. Именно поэтому эфирное масло мяты широко используется в парфюмерных ароматах и ароматизаторах. Свежая мята обычно предпочтительнее сухого сорта из-за ее ароматного, теплого вкуса с последующим сладким послевкусием. Многие люди заваривают свежие листья мяты, чтобы сделать различные виды чая и напитков. Мята отлично успокаивает и расслабляет.
Шалфей. Это многолетний вечнозеленый кустарник. Он особенно распространен в Средиземноморском регионе. Шалфей имеет долгую, богатую историю, он выращивался на протяжении веков благодаря своим невероятным целебным свойствам и кулинарному значению. Интересно, что шалфей также использовался в древние времена для защиты от зла и лечения укусов змей.